成功訣竅

人人想成功,但知易行難。我們教您最重要的成功秘訣

平庸與傑出的一選之隔「複利效應」(上篇)

平庸與傑出的一選之隔「複利效應」(上篇)你有想過世界上那些光芒耀眼的那些人,無論是王永慶、周杰倫、戴資穎還是林書豪,他們的「成就」從何而來嗎?是懂投胎?運氣好?還是天賦?或許都各有一點成分在,但可以確定的是,如果沒有「複利效應」的運作,那今天成功的聚光燈就會打在別人身上。...

一念天堂一念地獄,影響一輩子的「睡眠習慣」(下篇)

你知道剝奪睡眠的話會發生什麼事嗎?先跟你介紹一下這項金氏世界紀錄行為:有個人穿著太空裝,搭熱氣球飛到39公里高空的外圍大氣層,直接給他跳下去,最高速度達到每小時1358公里,靠身體突破音障製造音爆,然而,剝奪睡眠的風險比做這件事還要可怕。...

心累提不起勁?焦慮壓力山大?小心「情緒勞動」過了頭

在台灣,有很多人都是忍者,過年親戚又來關心我的薪水和婚姻,我忍。客人坳東坳西全問過一輪沒要買,我忍。主管沒了解狀況就下定論開罵,我忍。除了服務業,護士和社工更是「上忍」的存在,在面對各種不理性、不耐煩和咆哮時,還能耐心回應,並給對方一個尷尬又不失禮貌的微笑。...

一念天堂一念地獄,影響一輩子的「睡眠習慣」(上篇)

如果要我排所有寫過文章的重要性,這篇絕對是第一。你知道嗎?科學家有一個重大發現,有一種療法能長壽、增強記憶、激發創意,降低你的貪吃慾望、保持好身材,而且降低罹癌、失智風險、更難感冒,減少心臟病發、中風和糖尿病的機率,甚至能讓你更快樂、減少焦慮和憂鬱。...

別讓「當老闆」耽誤了你的快樂

當了老闆之後,你過得還算快樂嗎?開店後的生活,把你壓得喘不過氣嗎?其實有件事我們都搞錯了,想過幸福快樂的日子,不必去找王子或公主,只要去分配自己的時間就好。過去在1970年,普林斯頓大學曾搞了個實驗:假如你今天在去開店途中,看到有人發生車禍,你會停下來幫忙嗎...

樂觀是天生的,還是可以改變的?

你羨慕過樂觀的人嗎?覺得老往壞處想,不知道怎麼改變,只能歸咎於「天生」,要是自己樂觀一點,就不會太鬱悶了吧?到底「樂觀」和「悲觀」是出生就決定的,還是後天影響的?如果可以,又要怎麼做才能改變呢?...